اپلیکیشنی که استرس را از شما دور می‌کند
اگر این روزها درگیری ذهنی شما زیاد شده است و نمی‌توانید تفکرات فراوانی که هر لحظه به ذهن شما خطور می‌کند را مدیریت کنید، تنها نیستید و به جرات می‌توان گفت میلیون‌ها نفر دیگر در سراسر جهان در شرایط مشابه شما قرار دارند.
رضا خواجه‌وند – زندگی در هزاره سوم به واسطه دغدغه‌هایی که برای انسان ایجاد کرده است انواع مختلف درگیری‌های ذهنی و استرس را هم ناخواسته تحمیل می‌کند و افراد به این مسئله نیاز دارند که به روش‌های مختلف این درگیری‌ها را از خود دور کنند.
این روزها به واسطه دسترسی آسان به دستگاه‌های الکترونیکی موبایلی پاکسازی ذهنی و دور کردن استرس آسان‌تر شده است و شرکت‌های نرم‌افزاری انواع مختلف اپلکییشن‌ها با این قابلیت‌ها را ارایه کرده‌اند.
در اینجا لیست ۱۰ اپلیکیشن برتر با قابلیت دور کردن استرس و پاکسازی ذهنی آورده شده است که با نصب هر کدام از آنها می‌توانید به آرامش روانی خود کمک کنید.
اپلیکیشن MindMeister – قابلیت اجرا روی وب، سیستم عامل iOS، سیستم عامل اندروید – قیمت: رایگان
نقشه‌برداری ذهنی از جمله روش‌هایی است که روانشناسان انجام می‌دهند و این اپلیکیشن در این زمینه فعالیت می‌کنند.
اپلیکیشنی که استرس را از شما دور می‌کند
اپلیکیشن Breathe2Relax – قابلیت اجرا روی سیستم عامل iOS، سیستم عامل اندروید – قیمت: رایگان
این اپلیکیشن به شما کمک می‌کند با تنفس صحیح بتوانید به جسم خود نزدیکتر شوید و درگیری‌های ذهنی را دور کنید.
اپلیکیشنی که استرس را از شما دور می‌کند
اپلیکیشن White Noise Lite – قابلیت اجرا روی وب، سیستم عامل iOS، سیستم عامل اندروید – قیمت: رایگان
این اپلیکیشن صداهای اضافی محیط را حذف می‌کند و با پخش موسیقی آرام و متناسب به شما کمک می‌کند خواب بهتری را تجربه کنید
اپلیکیشنی که استرس را از شما دور می‌کند
اپلیکیشن Calm – قابلیت اجرا روی وب، سیستم عامل iOS، سیستم عامل اندروید – قیمت: رایگان
این اپلیکیشن بدون آنکه باعث شود اطرافیان شما دچار مشکل شوند، بهترین فضا را برای آرامش روحی و جسمی فراهم می‌کند و برای شما احساس خوب به وجود می‌آورد
اپلیکیشنی که استرس را از شما دور می‌کند
اپلیکیشن Marine Aquarium – قابلیت اجرا روی سیستم عامل iOS – قیمت: ۱.۹۹
برای بسیاری از افراد بهترین راه رسیدن به آرامش این است که در سال دریا بنشیند و با گوش دادن به صدای امواج، خود را از کشمکش‌های روزمره دور کنند. این اپلیکیشن فضای مذکور را برای کاربران تداعی می‌کند و آرامش را به همراه می‌آورد
اپلیکیشنی که استرس را از شما دور می‌کند
اپلیکیشن Memoires: the Diary – قابلیت اجرا روی سیستم عامل اندروید – قیمت: رایگان
برای دهه‌های طولانی این روش از جانب روانشناسان توصیه می‌شد که برای دور شدن از بازی‌های ذهنی بهتر است افراد روزنامه بخوانند تا ذهن آنها درگیر مسایل واقعی و روزمره شود. اپلیکیشن مذکور همین فضا را ایجاد می‌کند تا به کمک آن بتوانید روی اتفاقات واقعی و پیش‌رو متمرکز شوید.
اپلیکیشنی که استرس را از شما دور می‌کند
اپلیکیشن Diaro – قابلیت اجرا روی وب، سیستم عامل iOS، سیستم عامل اندروید – قیمت: رایگان
این اپلیکیشن به ۳۰ زبان مختلف خدمات خود را ارایه می‌دهد و در اصل یک دفترچه یادداشت کاربردی برای ثبت خاطرات و تصاویر است تا پس از گذشت مدتی با مراجعه مجدد به آنها بتوانید احساس خوب را تجربه کنید.
اپلیکیشنی که استرس را از شما دور می‌کند
اپلکییشن Momento – قابلیت اجرا روی سیستم عامل iOS – قیمت: ۱.۹۹ دلار
این اپلیکیشن به گونه‌ای طراحی شده است که زندگی دیجیتالی شما را به یک روزنامه جذاب تبدیل می‌کند تا از خواندن آن لذت ببرید و وقایع زندگی خود را به صورت الکترونیکی در اختیار بگیرید
اپلیکیشنی که استرس را از شما دور می‌کند
اپلیکیشن Headspace – قابلیت اجرا روی وب، سیستم عامل iOS، سیستم عامل اندروید – قیمت: رایگان
اگر می‌خواهید خواب خوبی را تجربه کنید، تمرکز بیشتر روی فعالیت‌های روزانه داشته باشید، و احساس بهتری را تجربه کنید مغز شما نیازمند آن است که به یک نظم واحد برسد. این نظم با اپلیکیشن مذکور به دست می‌آید و به کمک آن می‌توانید آرامش را تجربه کنید
اپلیکیشنی که استرس را از شما دور می‌کند
اپلیکیشن Realax & Rest Guided Meditation – قابلیت اجرا روی سیستم عامل iOS، سیستم عامل اندروید – قیمت: ۱.۹۹ دلار
این اپلیکیشن در اصل یک راهکار کاربردی برای آرامش و استراحت محسوب می‌شود که روش‌های صحیح تمرکز را در اختیار شما می‌گذارد و از آن می‌توانید به عنوان یک دستیار کاربردی در زندگی روزمره خود استفاده کنید. این اپلیکیشن در طول روز در ساعت‌های مختلف برای شما کاربرد خواهد داشت
اپلیکیشنی که استرس را از شما دور می‌کند
منبع : موبنا
